Estou gostando de escrever aqui, enquanto escrevo, esqueço da fome rsrsrs, e assim, posso dividir com alguém minha solitária dieta que vou criando a cada dia tentando eliminar meus quilos extras, e recuperar as roupas que mais gosto.
Faço exercícios também, quarenta minutos no simulador de caminhadas, e vinte minutos de exercícios de yoga e alongamento.
Estou no inicio de uma dieta de baixissimas calorias, tenho que cozinhar eu mesma minhas refeições. Estou sempre só, e esta solidão me fez engordar de tanta ansiedade.Quando não precisamos cozinhar para mais ningém alem de nós mesmos, não temos também com quem dividir a refeição. Isto nos leva a ingerir alimentos calóricos em grande quantidade, sem nem mesmo estar-mos com fome, somente mastigamos algo para diminuir a ansiedade.
Meu cardápio de hoje dia 25/01/2011
Café da manhã:
Um generosa xicara de café com adoçante.
A metade da metade de um mamão papaia.
2 biscoitos água e sal.
Lanche da manhã 10hs.
Seis bagos de uva rubi.
Almoço:
4 colheres de arroz jardineira.
Uma boa porção de creme de xuxú.
Salada de um pepino japones em cubinhos.
Sobremesa meia maçã.
Lanche da tarde:
1 copo de tang de pessego.
I mini pão frances com uma fatia de queijo.
Jantar:
Três colheres de arroz jardineira.
1 porção de creme de xuxú sobra do almoço.
2 mangaritos japones(cará) cosidos.
Noite antes de dormir;
Uma xicara de cha natural de erva sidreira.
Esqueci de lhes dizer sou vegetariana, por isso a ausencia de carnes, depois monto o cardapio completo com o MDF.OK?
Gosto de escrever, tanto que já me tornei escritora e poetiza, quem tiver facebook, me encontre lá nas minhas notas,no face sou amelia aparecida barbosa barbosa.
Tenham todos uma boa noite amanhã volto com novos comentarios.
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
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